Osteoporosis kya hota hai or iske laksan kya hai?
Dr. Pradeep Kushwaha, M.D.
Osteoporosis क्या होता है?
Osteoporosis एक ऐसी स्थिति है जिसमें हड्डियों का घनत्व (bone density) धीरे-धीरे कम होता जाता है और हड्डियां अंदर से खोखली, भुरभुरी और कमजोर हो जाती हैं। इस बीमारी को "silent disease" भी कहा जाता है क्योंकि इसके लक्षण वर्षों तक महसूस नहीं होते और जब तक पता चलता है, हड्डियों को काफी नुकसान हो चुका होता है। हमारा शरीर 30 साल की उम्र तक हड्डियों का निर्माण करता है और उसके बाद धीरे-धीरे हड्डियों का घनत्व घटने लगता है।
Osteoporosis के मुख्य लक्षण?
यह बीमारी शुरुआत में चुपचाप बढ़ती है, लेकिन शरीर कुछ संकेत जरूर देता है। इन्हें पहचानना जरूरी है:
- पीठ और कमर में दर्द: रीढ़ की हड्डियों के कमजोर होने और दबने से पीठ के निचले हिस्से में लगातार दर्द रहना osteoporosis का सबसे आम और पहला लक्षण है।
- लंबाई घटना: रीढ़ की हड्डियों के धीरे-धीरे दबने (vertebral compression) से व्यक्ति की लंबाई कम होने लगती है, जो एक महत्वपूर्ण संकेत है।
- झुकी हुई मुद्रा (Stooped Posture): कमर का आगे की ओर झुकना या कूबड़ निकलना — यह रीढ़ की हड्डी के कमजोर होने की स्पष्ट निशानी है।
- बार-बार हड्डी टूटना: हल्की सी चोट या मामूली गिरने पर कलाई, कूल्हे या रीढ़ की हड्डी का टूट जाना osteoporosis की पक्की निशानी है।
- जोड़ों और हड्डियों में दर्द: बिना किसी चोट के शरीर के अलग-अलग हिस्सों में दर्द और अकड़न लगातार बनी रहना।
- नाखून और दांत कमजोर होना: कैल्शियम की गंभीर कमी से नाखून जल्दी टूटने लगते हैं और दांत कमजोर तथा संवेदनशील हो जाते हैं।
- मांसपेशियों में कमजोरी: हड्डियों के साथ-साथ मांसपेशियां भी कमजोर होने लगती हैं, जिससे उठने-बैठने और चलने में तकलीफ होती है।
- रात को पैरों में ऐंठन: कैल्शियम की कमी के कारण रात के समय पैरों और पिंडलियों में अचानक ऐंठन और दर्द होना।
Osteoporosis के पीछे कई कारण हो सकते हैं। उम्र बढ़ना सबसे बड़ा कारण है — 50 साल के बाद bone density तेजी से घटती है। महिलाओं में menopause के बाद estrogen हार्मोन की कमी हड्डियों को बहुत कमजोर बना देती है। इसके अलावा कैल्शियम और विटामिन D की कमी, शारीरिक गतिविधि न करना, धूम्रपान, शराब का सेवन, थायरॉइड की समस्या और लंबे समय तक steroid दवाइयों का उपयोग भी osteoporosis के जोखिम को बढ़ाते हैं। पारिवारिक इतिहास यानी अनुवांशिक कारण भी एक अहम भूमिका निभाते हैं।
अगर समय पर osteoporosis को नियंत्रित न किया जाए, तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। कूल्हे की हड्डी (hip fracture) टूटना सबसे खतरनाक स्थिति है, खासकर बुजुर्गों में — इससे लंबे समय तक बिस्तर पर रहना पड़ सकता है और कई बार जान का खतरा भी बन जाता है। रीढ़ की हड्डियों का टूटना (vertebral fracture) से स्थायी दर्द और विकलांगता हो सकती है। इसके अलावा यह बीमारी व्यक्ति की दैनिक गतिविधियों और जीवन की गुणवत्ता को बुरी तरह प्रभावित करती है।
निष्कर्ष
यह बीमारी भले ही चुपचाप बढ़ती है, लेकिन सही खानपान, नियमित व्यायाम, धूप और समय पर जांच से इसे पूरी तरह नियंत्रित किया जा सकता है। अपनी सेहत को प्राथमिकता दें, अपने बुजुर्गों का ध्यान रखें और एक सक्रिय, स्वस्थ जीवन जिएं।
Osteoporosis के प्रमुख कारण?
Osteoporosis के पीछे कई कारण हो सकते हैं। उम्र बढ़ना सबसे बड़ा कारण है — 50 साल के बाद bone density तेजी से घटती है। महिलाओं में menopause के बाद estrogen हार्मोन की कमी हड्डियों को बहुत कमजोर बना देती है। इसके अलावा कैल्शियम और विटामिन D की कमी, शारीरिक गतिविधि न करना, धूम्रपान, शराब का सेवन, थायरॉइड की समस्या और लंबे समय तक steroid दवाइयों का उपयोग भी osteoporosis के जोखिम को बढ़ाते हैं। पारिवारिक इतिहास यानी अनुवांशिक कारण भी एक अहम भूमिका निभाते हैं।
Osteoporosis से होने वाले खतरे?
अगर समय पर osteoporosis को नियंत्रित न किया जाए, तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। कूल्हे की हड्डी (hip fracture) टूटना सबसे खतरनाक स्थिति है, खासकर बुजुर्गों में — इससे लंबे समय तक बिस्तर पर रहना पड़ सकता है और कई बार जान का खतरा भी बन जाता है। रीढ़ की हड्डियों का टूटना (vertebral fracture) से स्थायी दर्द और विकलांगता हो सकती है। इसके अलावा यह बीमारी व्यक्ति की दैनिक गतिविधियों और जीवन की गुणवत्ता को बुरी तरह प्रभावित करती है।
निष्कर्ष
यह बीमारी भले ही चुपचाप बढ़ती है, लेकिन सही खानपान, नियमित व्यायाम, धूप और समय पर जांच से इसे पूरी तरह नियंत्रित किया जा सकता है। अपनी सेहत को प्राथमिकता दें, अपने बुजुर्गों का ध्यान रखें और एक सक्रिय, स्वस्थ जीवन जिएं।
इलाज शुरू करने के लिए तैयार हैं?
डॉ. प्रदीप कुशवाहा से परामर्श बुक करें — ऑनलाइन या क्लीनिक पर।
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