Anemia ka sahi ilaj kya hai?
Dr. Pradeep Kushwaha, M.D.
१) एनीमिया (खून की कमी) का इलाज?
एनीमिया ऐसी स्थिति है, जिस में शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं या हीमोग्लोबिन की मात्रा सामान्य से कम हो जाती है। हीमोग्लोबिन शरीर के सब भाग में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। इसकी कमी हो जाती है, व्यक्ति को कमजोरी, सांस फूलने जैसी समस्याएं होने लगती हैं।- महिलाओं, बच्चों तथा गर्भवती महिलाओं में एनीमिया की समस्या आम बात है। सही समय पर पहचान और उचित इलाज से इसे आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है।
२)एनीमिया होने के कारण?
एनीमिया कई कारणों से हो सकता है, जिनमें प्रमुख हैं:- आयरन की कमी
- विटामिन B12 या फोलिक एसिड की कमी
- अत्यधिक रक्तस्राव (जैसे मासिक धर्म या चोट)
- गर्भावस्था के दौरान पोषण की कमी
- किडनी या लीवर की कुछ बीमारियां
- थैलेसीमिया या सिकल सेल एनीमिया जैसी आनुवंशिक बीमारियां
- लंबे समय तक खराब खान-पान
३) एनीमिया के लक्षण?
यदि शरीर में खून की कमी हो जाए तो निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकते हैं:
- हमेशा थकान महसूस होना
- शरीर में कमजोरी
- चक्कर आना
- सिरदर्द
- सांस फूलना
- दिल की धड़कन तेज होना
- त्वचा का पीला पड़ना
- हाथ-पैर ठंडे रहना
- ध्यान लगाने में कठिनाई
- हाथ-पैर ठंडे रहना
- ध्यान लगाने में कठिनाई
- नाखून कमजोर होना
# 1. आयरन युक्त आहार लें
४) एनीमिया का इलाज?
- यदि एनीमिया आयरन की कमी के कारण है, तो अपने भोजन में आयरन से भरपूर चीजें शामिल करें:
पालक , मेथी, चुकंदर,अनार, गुड़, किशमिश, खजूर, सोयाबीन, चना, राजमा
# 2. विटामिन C का सेवन करें
- विटामिन C शरीर में आयरन के अवशोषण (Absorption) को बढ़ाता है। संतरा, नींबू, आंवला,अमरूद, टमाटर
- विटामिन C शरीर में आयरन के अवशोषण (Absorption) को बढ़ाता है। संतरा, नींबू, आंवला,अमरूद, टमाटर
#3. आयरन की दवाएं
- यदि डॉक्टर सलाह दें, तो आयरन की गोलियां या सिरप नियमित रूप से लें।
# 4. विटामिन B12 और फोलिक एसिड
५) एनीमिया से बचाव कैसे करें?
- संतुलित और पौष्टिक भोजन करें।
- रोज हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं।
- नियमित स्वास्थ्य जांच करवाएं।
- गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर द्वारा दी गई आयरन और फोलिक एसिड की गोलियां समय पर लें।
- अधिक चाय और कॉफी भोजन के तुरंत बाद न पिएं, क्योंकि ये आयरन के अवशोषण को कम कर सकती हैं।
- बच्चों और महिलाओं को विशेष रूप से पोषण पर ध्यान देना चाहिए।
५) एनीमिया से बचाव कैसे करें?
- संतुलित और पौष्टिक भोजन करें।- रोज हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं।
- नियमित स्वास्थ्य जांच करवाएं।
- गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर द्वारा दी गई आयरन और फोलिक एसिड की गोलियां समय पर लें।
- अधिक चाय और कॉफी भोजन के तुरंत बाद न पिएं, क्योंकि ये आयरन के अवशोषण को कम कर सकती हैं।
- बच्चों और महिलाओं को विशेष रूप से पोषण पर ध्यान देना चाहिए।
इलाज शुरू करने के लिए तैयार हैं?
डॉ. प्रदीप कुशवाहा से परामर्श बुक करें — ऑनलाइन या क्लीनिक पर।
forumComments
अभी तक कोई कमेंट नहीं — पहला आप कीजिए।