writer cramp treatment in hindi
Dr. Pradeep Kushwaha, M.D.
राइटर क्रैम्प क्या है?
लेखक की ऐंठन एक ऐसी स्थिति है जहां जब आप लिखने या अन्य काम करने की कोशिश करते हैं तो आपके हाथ में दर्द होने लगता है और अजीब तरीके से हिलने लगता है जिसके लिए आपके हाथ को कुशल होने की आवश्यकता होती है। यह आमतौर पर वयस्कों के साथ होता है और हम वास्तव में नहीं जानते कि ऐसा क्यों होता है।
मेरे हाथ में ऐंठन क्यों है?
मांसपेशियों में ऐंठन तब हो सकती है जब हम अपनी मांसपेशियों का बहुत अधिक उपयोग करते हैं या जब हम पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं। अगर हम बहुत ज्यादा लिखते या टाइप करते हैं तो हमारे हाथों में ऐंठन हो सकती है। यदि हमारे शरीर में पर्याप्त कैल्शियम और मैग्नीशियम नहीं है तो भी ऐंठन हो सकती है। पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलने से हमारे कैल्शियम का स्तर कम हो सकता है, जिससे ऐंठन हो सकती है।
लिखते समय मैं अपने हाथ को ऐंठन से कैसे रोकूं?
चीज़ों को पकड़ना आसान बनाने के लिए, आप अपनी उंगलियों पर विशेष बिंदु या पकड़ लगा सकते हैं। आप अपने पेन और पेंसिल को पकड़ने में आसान बनाने के लिए उन पर टेप या ट्यूबिंग भी लगा सकते हैं। नियमित पेन का उपयोग करने के बजाय, आप विशेष स्याही वाले पेन का उपयोग कर सकते हैं जो आसानी से बहते हैं। जब आप लिख रहे हों, तो ब्रेक लें और आरामदायक गति से लिखें।
क्या लेखक की ऐंठन एक विकलांगता है?
सर रसेल ब्रेन ने इसे तंत्रिकाओं की एक समस्या के रूप में वर्णित किया है जो उन लोगों को प्रभावित करती है जो ऐसे काम करते हैं जिनमें अपने हाथों का बहुत अधिक उपयोग करना पड़ता है। इससे मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है और उनके लिए अपना काम करना मुश्किल हो सकता है।
इलाज शुरू करने के लिए तैयार हैं?
डॉ. प्रदीप कुशवाहा से परामर्श बुक करें — ऑनलाइन या क्लीनिक पर।
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