aajkal har koi bimar kyu ho raha hai
Dr. Pradeep Kushwaha, M.D.
१)आजकल हर कोई बीमार क्यों हो रहा है?
आज के समय में "हर कोई बीमार है।" ये बहुत ही आम बात हो गयी है. कभी भी किसी को सर्दी-जुकाम है, तो कोई थकान, पेट की समस्या, तनाव या मानसिक बीमारी से जूझ रहा है।
**आख़िर ऐसा क्यों हो रहा है, इसके पीछे कुछ गहरी वजहें हैं? चलिए इस लेख में बात करते है.
*1.जीवनशैली में बदलाव*
पहले के समय में लोग बहुत ही सादा खाना खाते थे, समय पर सोते-जागते थे और श्रम करते थे। पर अब: बीमारी का सबसे बड़ा कारण **अस्वस्थ जीवनशैली** है। जैसे की
- देर रात मोबाइल या लैपटॉप को चलाना
- जंक फूड जैसे चीज़ें बहुत ही खाना
- फिजिकल एक्टिविटी की कमी
- सही समय पर खाना नहीं खाना
सभी आदतें शरीर को अंदर से बहुत ही कमजोर बना रही हैं।
*2. व्यायाम की कमी और शारीरिक निष्क्रियता*
आज के टाइम की पीढ़ी टॅबले पर ही जॉब , ऑनलाइन क्लास, घर से ही काम करने जैसी चीज़ों में उलझी हुई है।
- एक दिन में ७ से ८ घंटे तक कुर्सी पर बैठना, शरीर में मोटापा, मधुमेह , हृदय रोग और मानसिक तनाव से भी परेशान हो गए है।
*3. खानपान की बिगड़ी आदतें*
आज का भोजन भी केवल स्वाद के लिए रह गया है, पोषण के लिए नहीं।
- बाहर का खाना, पैकेज्ड वाले फूड, कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन , ज्यादा शुगर और नमक जैसे सभी चीजें धीरे-धीरे शरीर को और भी बीमार बना रही हैं।
- शरीर को ज़रूरी वाले विटामिन की कमी , मिनरल्स और फाइबर नहीं मिल पा रहे हैं.
- जंक फूड से लिवर और हार्मोनल सिस्टम को खराब करता है.
*4. प्रतिरोधक क्षमता में कमी*
पहले के समय में लोग मिट्टी में खेलने से , प्राकृतिक धूप में समय बिताने का मौका मिलता था। पर अब के समय मे बच्चों से लेकर बड़ों तक
– हर कोई घर के अंदर ही बंद है। जिसे धूप भी न मिलने से विटामिन D की कमी हो जाती है , हर छोटी-बड़ी बात पर दवा लेने की बुरी आदत हो गयी है।
*5. डिजिटल यंत्रों का अत्यधिक उपयोग*
आज के बच्चे मोबाइल, टीवी और कंप्यूटर पर ही सब कुछ करने लग गए है ,जिस के कारण से शरीर में कमजोरी , नीद की कमी , आँखों को भी नुक्सान हो रहा है।
- इन सबसे हमारे शरीर पर मांनसिक पर भी असर होता है.
*6. मानसिक तनाव और चिंता*
सबसे गंभीर और अनदेखा कारण है। काम का प्रेशर, रिश्तों की उलझनें, पढ़ाई का तनाव, भविष्य की चिंता
– ये सब मिलकर इंसान को मानसिक रूप से बीमार कर रही हैं।
*7 प्रदूषण और पर्यावरणीय कारक*
आज के समय में हम जिस भी जिस हवा में सांस ले रहे हैं, वह भी गंदा है। जिस से जो पानी हम पी रहे हैं, वह भी शुद्ध नहीं है। प्लास्टिक, केमिकल्स और ध्वनि प्रदूषण ने भी बीमारियों को जन्म दिया है।
*8.दवाइयों का बहुत ही ज्यादा सेवन*
आज के समय में हर कोई छोटी बात पर लोग खुद ही दवा लेना शुरू कर देते हैं। बिना डॉक्टर राय लिए बिना ही शरीर को और नुकसान पहुँचाती हैं।
इलाज शुरू करने के लिए तैयार हैं?
डॉ. प्रदीप कुशवाहा से परामर्श बुक करें — ऑनलाइन या क्लीनिक पर।
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