Gerd treatment
Dr. Pradeep Kushwaha, M.D.
गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग का क्या कारण बनता है?
जीईआरडी एक बहुत ही आम समस्या है जो कई वयस्कों और यहां तक कि कुछ शिशुओं को भी होती है। ऐसा तब होता है जब हमारे पेट में भोजन और एसिड वापस हमारे गले में चला जाता है। इसका कारण बहुत अधिक खाना, कॉफी जैसी चीजें पीना या धूम्रपान जैसी चीजें हो सकती हैं।
गर्ड को ठीक होने में कितना समय लगता है?
जो चीज़ें आप घर पर कर सकते हैं उनका उपयोग करके बेहतर होने में आमतौर पर लगभग पूरा एक महीना लग जाता है।
Gerd होने पर क्या खाना चाहिए?
GERD, जो कि गैस्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स रोग का संक्षेप है, एक सामान्य रूप से हड्डी की पेचिश और आमाशय के बीच की स्थिति है जिसमें पेट का अम्ल आमाशय की ओर लौटता है। GERD के मर्ज में एक स्वस्थ आहारपोषण महत्वपूर्ण है जो अधिकतम आराम और सामान्य स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद कर सकता है।
यहां कुछ आहार सामग्री हैं जो GERD के मर्ज में उपयुक्त हो सकती हैं:
1. फाइबर युक्त अनाज:
- ब्राउन राइस, ओट्समील, ब्रेड और पूरे अनाज फाइबर से भरपूर होते हैं और अम्ल को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
- ब्राउन राइस, ओट्समील, ब्रेड और पूरे अनाज फाइबर से भरपूर होते हैं और अम्ल को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
2. लीन प्रोटीन:
- मांस, मछली, दाल, और सोया उत्पाद जैसे लीन प्रोटीन स्रोत भी GERD के मर्ज में उपयुक्त हो सकते हैं।
- मांस, मछली, दाल, और सोया उत्पाद जैसे लीन प्रोटीन स्रोत भी GERD के मर्ज में उपयुक्त हो सकते हैं।
3. हरी सब्जियां और फल:
- हरी सब्जियां और फल में विटामिन, मिनरल्स, और फाइबर होता है जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं।
- हरी सब्जियां और फल में विटामिन, मिनरल्स, और फाइबर होता है जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं।
4. दूध और दूध उत्पाद:
- लो-फैट दूध, दही, और पनीर GERD के मर्ज में सुरक्षित हो सकते हैं, परंतु ध्यान दें कि कई लोगों को दूध से समस्या हो सकती है, इसलिए यह व्यक्तिगत है।
- लो-फैट दूध, दही, और पनीर GERD के मर्ज में सुरक्षित हो सकते हैं, परंतु ध्यान दें कि कई लोगों को दूध से समस्या हो सकती है, इसलिए यह व्यक्तिगत है।
5. नैचुरल जूस:
- नींबू का रस, आम का रस, और अलोवेरा जूस जैसे प्राकृतिक जूस अम्ल को कम कर सकते हैं और पेट को शांति प्रदान कर सकते हैं।
- नींबू का रस, आम का रस, और अलोवेरा जूस जैसे प्राकृतिक जूस अम्ल को कम कर सकते हैं और पेट को शांति प्रदान कर सकते हैं।
6. हर्बल चाय:
- मिंट और कामील की चाय कुछ लोगों को GERD में राहत प्रदान कर सकती है।
- मिंट और कामील की चाय कुछ लोगों को GERD में राहत प्रदान कर सकती है।
इसके अलावा, बड़े भोजन की बजाय छोटे भोजनों को बार-बार करना और सोने से कम से कम 2-3 घंटे पहले रात्रि का भोजन करना भी GERD के प्रबंधन में मदद कर सकता है।
लेकिन, हर व्यक्ति अलग होता है और GERD के मर्ज में उपयुक्त आहार विवेचना चाहिए। यदि आपको GERD की समस्या है, तो डॉक्टर से सलाह लेना सुरक्षित होगा।
पेट में एसिड बनना कैसे रोके?
खाना खाने के बाद एक कप में अनानास का जूस पीने की कोशिश करें। यह महत्वपूर्ण है कि तैलीय या मसालेदार भोजन न करें और इसके बजाय सादा और कम मसालेदार भोजन चुनें। बहुत अधिक खाने के तुरंत बाद सो जाना अच्छा नहीं है। बेहतर होगा कि आप सोने से करीब दो घंटे पहले खाना खा लें।
इलाज शुरू करने के लिए तैयार हैं?
डॉ. प्रदीप कुशवाहा से परामर्श बुक करें — ऑनलाइन या क्लीनिक पर।
forumComments
अभी तक कोई कमेंट नहीं — पहला आप कीजिए।