PCOD Diet Plan in hindi

ब्रह्म होमियोपैथी एक रिसर्च-आधारित क्लीनिक है जहाँ लक्षणों के प्रबंधन, कारण की पहचान और रोग की प्रगति को नियंत्रित करने पर ध्यान दिया जाता है। जीवन की बेहतर गुणवत्ता के लिए शुरुआती पहचान और समय पर उपचार महत्वपूर्ण है। ब्रह्म होमियोपैथी में डाइट प्लान के साथ उपचार किया जाता है, और परिणाम हर व्यक्ति की स्थिति के अनुसार अलग-अलग हो सकते हैं।

क्या पीसीओडी में दूध पी सकते हैं?

पीसीओडी में क्या खाएं और क्या न खाएं ये डाइट प्लान आपको अपने बीमारी के स्टेज के हिसाब से बनाया जाता है जो डॉक्टर आपको रेकमेंड करते है और दूध आपके डाइट में शामिल हो सकता है की नहीं वह आपको अपने डायटीशियन से पूछना पड़ता है।

 

PCOD में क्या क्या नहीं खाना चाहिए ?

जब कोई पेशेंट होम्योपैथिक हीलिंग रिसर्च सेंटर में अपना ट्रीटमेंट शुरू करता है तो यहां पर हर केस को अलग अलग इंडिविजुअल आस्पेक्ट से देखा जाता है। उसके डिजीज को अच्छे से समझा जाता है और बेस जो दैट पर्टिकुलर डिजीज प्रोग्रेस और साथ साथ में पेशेंट की लाइफ स्टाइल हर चीज को असेस करने के बाद जो मेडिसिन प्रोवाइड की जाती है उस मेडिसिन का इफैक्ट इतना बेहतर आता है कि पेशेंट को बहुत अच्छा रिस्पॉन्स आता है और उस इंडीविजुअल इंसान को समझने के बाद जो प्रॉपर डायट प्लान किया जाता है वह डायट प्लान उसके जीवन में बहुत इंपॉर्टेंट साबित होता है। तो एक होलिस्टिक अप्रोच जहां पर एक प्रॉपर मेडिसिन हो, आपकी लाइफस्टाइल हेल्दी हो, डायट अच्छा हो, एक बैलेंस जीवन हो, मेंटल हेल्थ अच्छा हो, ये सारे फैक्टरसाथ में जब मिलते हैं डेफिनेटली आप पीसीओडी से बाहर आ सकते हैं।

पीसीओडी के लिए कौन सा खाना अच्छा है?

डायट के रूप में आप कोशिश करिए कि आप जितना फ्रैश और शुद्ध खाना खा सके, इसके अंदर वेजिटेबल, फ्रूट सलाद, दूध हो गया दही, छास, सब्जियां हर तरह की आप ले सकते हैं। दाल, चावल, खिचड़ी, रोटी, सब्जी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। आप कोशिश करिए आपके डायट में फ्राइड आइटम, जंक फूड वह सारी चीजें जिसे बार बार एक ही तरह के तेल में तल करके बनाया जाता है जैसे समोसे, भजिए या इस तरह की चीजें जहां पर हाई कैलरी का इस्तेमाल होता है उसका इस्तेमाल ना करें। बाहर की चीजों को कम से कम खाएं। घर के आप सभी सादा खुराक को ले सकते हैं। ड्राय फ्रूट्स ले सकते हैं। आम, काजू, बादाम, किशमिश वगैरह। इसके साथ साथ यह बहुत ज़रूरी है कि यदि आपका वेट ज्यादा है तो ज्यादा वेट होना भी पीसीओडी को बढ़ावा देने में एक बहुत इम्पॉर्टेंट रोल प्ले करता है। इसलिए अपने वेट को घटाने के लिए आप नियमित व्यायाम करिए, कसरत करिए। खाने पीने में ऐसी चीजों का इस्तेमाल ना करें जैसे तल तेल वाली और घी वाली चीजें जिसकी वजह से आपका वेट बढ़े। इसके साथ अच्छी नींद लें। आठ घंटे की एक अच्छी नींद बहुत अच्छा रोल प्ले करेंगी। आपको इलाज में मेंटल हेल्थ का बहुत बड़ा रोल है। लेडीस के रीप्रोडक्टिव सिस्टम में चाहे वह पीसीओडी हो या अन्य कोई गायनिक समस्या हो तो मेंटल हेल्थ बहुत ज़रूरी है। एक अच्छा स्वस्थ जीवन हो, स्ट्रेस फ्री लाइफ हो। आप खुश रहें, अपने जीवन में यह बहुत मायने रखता है। इन सब चीजों के साथ साथ एक नियमितता जीवन में होना बहुत ज़रूरी है। एक अच्छा बैलेंस जीवन। समय पर सोना, समय पर उठना अपनी जो दिनचर्या है, उसको एक राइट में जीना ही एक अच्छी हेल्दी लाइफस्टाइल होगी। तो ये सारी चीजें साथ मिलकर के आपके पीसीओडी को इलाज में रोल प्ले करती है।