dandruff ka homeopathy me ilaaj | rusi ka ilaaj

 - यह बालों की खूबसूरती को कम करता है, बल्कि खुजली, जलन और आत्मविश्वास  को कम भी  कर सकता है.

 -  डैंड्रफ *स्कैल्प पर मौजूद फंगस* , और ऑयल और मृत कोशिका के कारण होता है।

डेली बदलती लाइफ स्टाइल और सही खान - पान और हेयर केयर की कमी से भी हो सकती है।

 

1. **सही शैम्पू का उपयोग करें**

डैंड्रफ न हो तो *एंटी-डैंड्रफ शैम्पू* का उपयोग करना है। ये फंगस को कम करके  और रूसी को कम भी करता है.

 
2. गंदगी और पसीने के कारण से भी स्कैल्प पर बैक्टीरिया और फंगस तेजी से हो सकते हैं। इसलिए समय -समय से बाल धोना ज़रूरी है।

 
3.स्कैल्प को पोषण देने और ड्राईनेस को कम करने के लिए तेल से मालिश करना जरुरी है. 

 -  नारियल तेल में नींबू का रस मिला करके बाल में लगाने से रूसी कम हो जाती है.

- सरसों का तेल और मेथी दाना पेस्ट भी असरदार नुस्खा है।

 

#4. घरेलू नुस्खे अपनाएं

- नींबू के रस में  इसमें सिट्रिक एसिड होने से वो फंगस को खत्म करता है। 

 - बेकिंग सोडा का उपयोग करने स्कैल्प की डेड सेल्स साफ होती हैं।

 - मेथी के बीज को रातभर भिगोकर रखने से और उसका पेस्ट बनाकर  स्कैल्प पर लगाने से अच्छे परिणाम मिलते हैं। 

 # 5.अपने  खानपान पर सही से ध्यान दें। जिस से की डाइट का असर सीधे बालों और त्वचा पर दिखाई देता है।  

विटामिन - B, जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त भोजन बहुत ही फायदेमंद हैं।

 -  ताज़े फल और हरी सब्ज़ियों को अपने डाइट में सही से उपयोग करना चाहिए.

 #6. डेली  तनाव को कम करने के लिए कसरत करें

 #7. पानी को अधिक से अधिक पीना सही होता है. जिस से की डिहाइड्रेशन नहीं होता

 #8. हेयर स्टाइलिंग वाले केमिकल प्रोडक्ट्स का कम उपयोग करना सही हो सकता है. 

 #9. सूरज की किरण लेने से फंगस को बढ़ने से  रोकती है और स्कैल्प  को अच्छा करती है।

 #10.यदि घरेलू उपाय से भी और शैम्पू से भी डैंड्रफ नहीं कम हो रहा है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें।